RR的第一篇我想要分享的就是跑步程式。（純屬個人心得感想）
我最近看完的跑步書（之後會一併記錄至這個欄位）裡面有寫到，
在以前，他們會先規劃好跑步的路線，把路名抄在手上，這樣才知道訓練時要往哪裡跑不會迷路等等。
拜現代科技進步所賜，幾乎人手一台智慧型手機，
你不用擔心迷路，因為你的手機會告訴你你要去哪裡。
我本人就是個大路癡。真正的路痴。
這些程式對我來說幫助很大。
列幾個點來詳述一下使用這些App的優點。
我現在用的手機是S4，但這些app iOS系統也都有，所以應該大家都可以參考。
1. 如果把3G網路和GPS打開，基本上地圖定位的精確度很高，很方便輕鬆的可以記錄你的練跑里程數。
（也讓你迷路度減低）
2. 我個人非常喜歡看到我當天跑了多遠，地圖上走了多少路線，花了多少時間等等。
練跑完常常會很著迷的看半天，有很強烈的自我鼓勵效果。（笑）
有些人練跑會說:" 我不在乎里程數，我在乎我有沒有運動到。“
......這麼帥的話我說不出口，公主我TMD（罵髒話對不起）超在乎里程數，有一次手機當機沒記錄到里程數，
我整個人倒在地上哀悼這件事超級無敵久。<-有沒有這麼幼稚啦。
3. 這些App基本上是免費的，除非你要升級成高級版。我覺得免費的就非常好用了。大可不用花錢。
（先跑個一年你還持續在跑的話再來思考要不要升級成高級版吧各位？）
4. 我知道有些GPS手錶，心跳帶心跳表等等的東西，但我個人覺得身為一個菜鳥跑者，真的可以先把這筆錢省起來，
一樣的話，我覺得你先可以持續跑個一年再說吧。
（當然您有錢想要刺激市場經濟我是一點都不反對就是了.....)
這件事在潛水世界也是一樣的，很多人一開始就衝裝備衝很高等，電腦錶輕裝重裝什麼都買了，
結果中性浮力超～爛～
那裝備超威還是很糗喲。
（這跟樂器很貴拉的很爛一樣糗）
我因為實在不確定自己會不會跑到某個需要這種裝備的程度，所以都先不買。
（我教音樂時也都請家長不要一次給小朋友買超貴的樂器，因為你家小孩說不定兩個月後就哭著在地上打滾說不學了，你會後悔的......!)
總之，先培養興趣就是了。
5. 加一些你有在跑步的朋友，互相看到互相的練跑進度，你就會覺得很熱血沸騰。
.....雖然通常是別人看到我的練跑覺得熱血沸騰，我本人超懶散很不愛比較，所以看到只覺得" 歐媽呀好強。”就結束了。 <-給點志氣吧。
＝＝＝＝＝好話大概說完了＝＝＝＝＝
好話就不用講太多，大家自己試試看就知道了。
那來講一下弱點。
//手機很容易沒電。//
開網路＋GPS手機很容易沒電，加上你一邊跑一邊在記錄你的練跑狀況，是無法關機換電池的。
你只能帶著旅充尿袋一起。
（如果你在路上看到一個女生有點糗，手握著線充著手機，或許是我，我都會很努力的假裝沒事，但是帥度整個大下降）
（但又話說我的旅充很不錯，還可以當手電筒，跑到很暗的地方這點很方便）
一定要小心手機沒電，因為沒電就沒得記錄了，幼稚如我的個性是會吐血的......
( 這發生了兩次，請大家共勉。）
因為這樣的事件，我可以體會達人跟我說，手機對他來說太重了，他沒在用這個。
他們都是戴錶做監測。
最大的缺點就是這個了，其他我覺得都還好，一時之間也想不到，如果有想到我再來補充。（搔頭）
＝＝＝＝廢話結束＝＝＝＝
維持我一貫廢話很多的風格，也該進入正題了。
我主要用的三個關於跑步的app是這三個
1. NIKE+ Running 2. Endomondo 3. Stepmania
讓我來簡單介紹一下這些app吧。
1. NIKE+ Running
這是我第一個開始使用的App，但我已經非常久沒有用它了。
它和等等會介紹的Endomondo一樣，都是很不錯的跑步app
都有電腦版可以看詳細資訊和設定，這點我很欣賞。
我剛開始用時覺得很棒，可以很清楚地記錄你的跑步時間，跑速等等。
界面也算清楚簡易。
這邊是你大致上可以做的事，就不外乎是一些挑戰等等，設定讓大家更有跑步的動力。
這邊可以設定你是在怎樣的跑步環境跑步等等。這些小設計我覺得都滿好的。
而跑步的界面就是這樣，你可以把螢幕鎖定以免你誤觸。
簡單介紹完畢，其實我覺得App這樣的東西，你要怎麼得知自己喜歡還是不喜歡？
最好的方法就是去下載他們來試用看看。
跟美妝保養一樣，我的良藥可能是你的瀉藥，所以試試看才知道。
這個app的使用者很多，我想大部份跑步的人都曾經下載過這個app.
但我個人最近不是很愛它。
首先，它真的很容易當機。
我原本以為是我手機的問題，但身旁也有不少朋友的NIKE+因為當機所以記錄消失等等。
雖然不是每個人都和我這個幼稚鬼一樣在乎那些浮誇的記錄，但總是有一些人在意這種東西。
這時候就覺得小小想要生氣。XD
我很不喜歡當機這個點，所以後來我就開始尋求別的app的幫助。
2. Endomondo
這個是我現在一直在使用的app！我已經不用nike+很久了。（也不久啦，因為我也才剛開始跑步哈哈）
會開始用這個的原因是因為我很多外國朋友都用這個。
我是先發現有電腦版的，接著去下載才開始用。
其實基本界面和NIKE+有點大同小異。
但那個最下面的路線很有趣，會有滿多不認識的人上傳路線，你可以看看你家附近有什麼有趣的路線可以跑步或運動（笑）
按下下面播放扭就開始記錄了～很方便。
後來因為有不少人因為我的關係開始跑步，問我用什麼做記錄，我都推薦endomondo.
首先，它的當機率，我使用這個app以來他沒有當機過。
這點我非常激賞。
原本我因為想要嘗試哪一個app比較好，所以有幾次練跑是同時開著NIKE+ & Endomondo同時記錄。
同時記錄是不錯，但就是手機會變得更耗電。
後來發現Endomondo真的比較不會當機，就乾脆的開始使用這個了。
我還非常欣賞這個app的一點是
他們有很多多樣化的運動可以選取。
我最常做的就是腳踏車&跑步。
但還有很多運動可以用來記錄。
很有趣。
連我心愛的潛水都有哈哈哈哈哈哈哈。
這個到底要怎麼把手機帶下去啦快跟我說～～
應該就是上岸後編輯吧。
光是有潛水這個項目就擊中了我的心。
（這部落格大標題就是潛水少女，應該很簡單的知道我最愛的活動是什麼吧哈哈哈）
icon也很可愛。
所以這個榮登我愛用app 第一名。他的電腦版也非常優秀。
提供網址給大家
快去下載吧，我超推薦這個。
最後，來介紹一個走路app，它中文版英文版都超可愛。
但我覺得中文版最可愛哈哈哈哈。
3.Stepsmania
這個app最大的優點就是不需要網路，簡單來說它就是一個計步器。
大部份的時候還滿准的。
這種東西就是你看得開心我看得開心做記錄呀。
別太care.
他會給你一堆奇怪得成就。
如果你太懶，都沒有乖乖走路，你就會得到
“沙發大懶蟲” （我承認我有三個沙發大懶蟲，我真的很懶呀哈哈哈哈哈哈哈）
這個app我就是放在手機裡面，如果有新的成就，就會“哇～～～”
心情變好XDDD
算是個您要下載不下載都沒關係的東西。
＝＝＝＝＝＝結論＝＝＝＝＝＝
廢話打這麼多，結論就是，
我推薦大家使用Endomondo啦。
他們真的沒付錢給我，但我真心喜歡這個app，所以推薦大家使用它。
以上是菜鳥新手Rookie Runner Elisa 的小小心得。
有任何建議也歡迎大家提出跟我討論，或是給我建議。：）
#iamarookierunner
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