這篇補充文章，原訂取卵後一個月我要分享，但後來因為各式原因延後了。
文章內收集了朋友 / 版友的提問和疑惑，還有大家詢問的一些小問題。
另外，很謝謝大家給我的祝福，收到所有的祝福真的很溫暖。
也謝謝大家願意私下和我分享很多自己去檢測的結果和凍卵的一些心事等等的。
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[ 關於養卵 ／ AMH值 ／ 養身體 ]
很多人問我養卵有沒有用，我個人覺得有。
其實網路上很多文章，我就不贅述了。
我想針對AMH值是否可能進步來做探討。
[ AMH值 ]
AMH值是不是有可能進步這件事，臨床上還需要醫學單位來研究。
不過我身邊有好友和我當年一樣，30歲時就去做了AMH檢測。
所以我們同樣擁有四年前和四年後的數據，我的是大退步，但她的數值反而進步了。
婦科檢查也排除多囊相關的疾病。
她因為在備孕，已經調養身體一年左右，數據證實調養身體上是有效果的。
我身旁的所有朋友檢測結果，年齡比較值之外，AMH數值較佳的女生都有幾個共通點
1. 有固定規律的運動習慣 （重訓 / 跑步 ／游泳 ／各類運動 ）
2. 不菸少酒
3. 對工作生活相關壓力的排解能力高。
4. 健康飲食
5. 睡飽
其實說穿了就是要做個健康生活的人。
送子鳥的日升醫生說抽菸對於男女都會有蠻大的影響。
所以如果在備孕的夫妻，菸真的要戒。
酒適量影響倒是沒這麼嚴重。
另外，大家要記得，AMH值代表的是數量，不代表品質。
品質直接相關的還是年紀，我認為凍卵要考慮的事情不僅僅是AMH值好就好了，還有卵子的品質問題。
所以有些人驗完AMH後可能看到數值還可以，就想說放心的再玩個一兩年好了。
其實也不是不行啦.....只是要提醒大家不只數量，還是要注意品質。
如果沒有要凍也記得每年追蹤一下。
[ 凍卵療程中的養卵 ]
凍卵療程中我診所有交代要多補充蛋白質，但多補充的定義到底是什麼.....?
其實很模糊。
我自己是盡量要求自己每餐都吃到平常兩倍份量的蛋白質。
平常我一餐可能是吃一個拳頭大小份量的蛋白質，凍卵療程中我會盡量吃到兩個拳頭。
吃不下時就減少澱粉，把食慾和胃的空間移去給蛋白質。
我很推薦喝滴雞精。一早空腹喝，從療程開始喝到取卵後兩週，調養身體。
外食我會去鬍鬚張喝雞湯，畢竟要餐餐吃很多蛋白質其實真的很不容易。
還有一定要早睡，睡滿8小時。
最重要的是放輕鬆，相信醫生療程的判斷與建議，有問題就直接提出討論。
找到適合自己，願意信任的醫生很重要。
[ 中醫 ]
有人問我有沒有先找中醫調養再凍卵。
我其實長期都有在做這件事，大概已經4-5年了。
不過我不是為了凍卵，單純為了身體健康。
中醫調養身體需要以半年一年為單位進行療程，
所以如果有計劃這樣調養身體的人，要有耐心＋找到好的願意配合的醫生。
還有不要覺得吃中藥就等於其他都可以隨便，不運動，菸照抽，酒狂喝，熬夜到天亮，每天睡三小時。
那華佗都很難處理啊.......
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大概就這樣。
[ 凍卵療程機構選擇-大醫院？ ]
另外，有人詢問我是否有考慮去大醫院或其他地方進行凍卵，
再次提醒大家，選哪一家機構進行凍卵都沒問題。（我沒有收費XD 這都不是葉佩哈哈哈）
大家可以跟我拿了優惠去送子鳥檢測諮詢，再多比較幾家，選自己喜歡的。
最重要要考慮的事情是你未來要在哪裡進行人工生殖這件事。
考慮凍卵機構時要往未來想，你未來想在哪一個機構進行人工生殖。
因為卵要移動有風險＋移轉費用，會造成不必要的意外風險麻煩。
考量點不只是現在在哪一家院所凍卵很便宜 or 很方便 or 整體費用低。
要考慮未來你預計在哪裡做人工生殖，哪個機構醫療資源足夠，方便度高等（可以把自己在意的考量點列入比較）
醫院部分，2021年我有在台北榮總婦產科稍微諮詢過，但考慮到掛號＋疫情期間一直跑大醫院很麻煩。
各種考量下我就不考慮在大醫院做凍卵，反而轉找各個做不孕症生殖的機構。
（在網誌第一篇有寫到）
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[ 閒聊 ]
另外凍卵這件事，就是買保險。
你買保險不一定會用到，用到時就覺得蠻好的。
所以如果要做，我的心態比較像是“好，我買個保險。”
有人問我說，是不是凍卵就覺得可以很晚婚啊那些的。
這兩件事在邏輯上沒有正相關。
對我來說凍卵這件事比較像是，讓我脫離年齡焦慮。
我人生追求的是幸福，不是既定格式樣貌。
婚姻和小孩不等於幸福，每個人都有屬於自己最棒的人生樣貌。
分享凍卵經驗，我在私訊或公開都有收到質疑，
覺得我凍卵倒不如快點找老公，到時沒人跟我一起用我的卵還不是白搭什麼的。
謝謝民眾的建議，不過，講難聽一點，關你屁事哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
我為我自己的人生買單。（結案）
所以想要凍的女生就凍，不要凍就不要凍，大家自己決定好就好了。
你的卵 ／你的子宮 ／你的人生自行負責。
以上提供大家參考，我想應該很完善了。
希望有幫助到大家。: )
祝大家2022年都幸福開心。
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